co to jest

bakanie od rana nie jest najlepszym pomyslem bo czlowiek taki leniwy ie robi ale wiaderko czy dwa wieczorkiem to co innego

[...] noc to srednie rozwiazani, choc lepsze niz nic. Jezeli bialko - to wolnowchlanialne o tym juz pisalem. Spozycie serwatki przed treningiem zapewni odpowiedni poziom aminokwasow we krwi podczas treningu, a co za tym idzie ochrone miesni. Glutamina jak chcesz i tak jest praktycznie bezuzyteczna w oczekiwaniach typowo kulturystycznych - masa/sila.

[...] owsiane + jajka, chleb jako dodatek możesz tutaj wrzucić. 2. Ok, ale wybieraj pozycję "Jajo kurze całe" bo raczej nie ważysz jajek po usmażeniu, więcej pieczywa 3. Ok 4. To nie jest posiłek, daj to co wcześniej 5. Ok 6. Daj jeszcze 1 posiłek np. o 22, białko + tłuszcze, np. ser twarogowy + orzechy Białko daj te 200g, tłuszcze ok, węgle też ok

napisalem tylko jak ja bym zrobil a ty sie prujesz jak stare kalesony Nie czepiaj sie micza on w PiSie jest, stad te nerwy %-), a tak na powaznie to jak zalales, to co ma byc to bedzie, zlego wpywu cala sytuacja nie bedzie miala na dzidzie.

gosciu w sklepie to Ci powie ze wszystko jest dobre na mase,aby tylko sprzedac amino na mase to sobie odpusc,tym bardziej ze masz tylko 150 zl kup tego gainera co pisales MASS xxl + kreatyne(np ze 300 gram mono z Vitalmaxa)akurat Ci wyjdzie zestawik za podobna kase jaka mozesz wydac pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-25 05:35:24

[...] i dobrze się mają. To białko różni się tym, że nie wymaga trawienia, a więc przy większych jego ilościach mogą wystąpić obstrukcje, problemy z trawieniem, gdy organizm odwyknie, ale to wcale nie jest powiedziane. Co nie znaczy, że polecam wsuwanie samego prochu. Po prostu każdy kij ma dwa końce i warto spojrzeć na ten drugi, zapomniany /pzdr

Moim priorytetem jest rzezba.... czy jak dopiero zaczynam treningi i trenuje ogolnorozwojowo to czy musze przestrzegac jakies regorystycznej diety zeby spalic troche tluszczu i przypakowac? I nadal prosze czy moglby ktos mi powiedziec co robie zle a propo jedzenia w 1 poscie...

[...] parter. Nie wiadomo na co trafisz. Inna sprawa że znajomość samych brudnych sztuczek nie gwarantuje sukcesu w starciu z przeciwnikiem, który coś tam liznął sportu walki, jest silny i zdeterminowany bla bla bla. Ale to temat rzeka, przejdź się do sekcji, sam zobacz jak to wygląda, jak sensownie trener naucza to tak, szybciej Ci pójdzie z [...]

[...] dosc konkretnym treningom silowo-wytrzymałosciowym) Z tego co wiem w united tego nie ma Musze jeszcze dodac, ze w KMG mają instruktorow slabszych stopniem,, ale moze nie jest to wazne? ps: Macie w swoich sekcjach jakis dodatkowy dzień tylko na parter? Ostatnio nasz trener stara sie cos takiego zalatwic - te treningi mialyby sie odbywac z [...]

ja się z Ciebie nie śmieje;) bo zeby mieć taka rzeźbe jak w tym piśmie to trzeba miec tej masy troche, a złapanie masy miesniowej nie jest łatwe co innego fatu ale z fatu sie nie wyrzezbisz! Więc Ci dobrze radzę zacznij juz teraz!!!!!!! Dla pocieszenia powiem Ci ze bedziesz wygladał tak jak Ci kolesie z Men's coś tam juz nie długo jak dzis [...]

nie ma co sie smiac, ten sport trzeba planowac dlugofalowo. Zacznij teraz jak juz ktos pisal, zobacz jakiej jest jakosci, jak bedzie w miare czysta to mozesz i 2 lata masowac, jak sie zalewasz to musisz przeplatac cykle masowe z redukcyjnymi, wszystko zalezy od Twojego organizmu i diety, pzdr!

Ciężko jest tak stwierdzić. To się rozkłada w czasie moim zdaniem. W czasie w którym poznaje się własny organizm. To ile może ćwiczyć, jak, co jeść, żeby optymalniej się rozwijać w danym kierunku.

Goral to mówisz zeby sobie odpuscic aminki całodzienne i kupic BCCA tylko jest problem tyle sie naczytałem o tych wszystkich aminokwasach rużnych firm i mam teraz mętlik w głowie nie wiem co sobie kupic mógłbys podac jakąs konkretną propozycje ? bo nie wiem czy zostac przy tych w płynie :) PIO

przeciez opcji wysyłania abona przez sms nie ma już od jakiegos czasu, zgłaszałem to właścicielowi sfd - Mateo i ją wyłączył i po co kolejny taki temat, jak w tym tylko dziale chyba jest to 3 lub 4

A możesz mi coś polecic??;) Bo u mnie jest tylko jeden sklep rowerowy i wiem ze tam polecaja to co im zalega na magazynie xD

Łodzianie to co radzisz żeby LH i fsh podbić jak ktoś już zaczol cykl na tesciu i o co chodzi z dawka dopingowa? rozumiem że minimum 350mg week test jest pod taką dawkę zaliczany

Łodzianie to co radzisz żeby LH i fsh podbić jak ktoś już zaczol cykl na tesciu i o co chodzi z dawka dopingowa? rozumiem że minimum 350mg week test jest pod taką dawkę zaliczany Nie ruszać saa wtedy będziesz miał spokój z lh i fsh Poczytaj trochę -Google / tematy podwieszone

to nie jest awf tylko wf podbij na gg to ci napisze co jak bo tam chodze

i co z tego ,że ja chwyce go za szczęke skoro i tak będe musiał ją kiedyś puścić ,z resztą jest to trudne i w strachu prawie niemożliwe do zrobienia ,tak samo z uderzeniem w nos wydaje mi się ,że tylko nóż może mi zapewnić bezpieczeństwo

No tak, to dosyć wkurviające jak się jest jedynym z wodą na treningu czy tam z izotonikiem. Niemniej jednak lepiej jakbyś go miał podczas treningu, np. ja robie tak, że w domu przygotowuję sobie porcję, wsypuję do jakieś pojemnika i później przed treningiem mieszam to w szatni. Tutaj masz dużo do wyboru, np. isoplus z olimpu lub isostar. Kup sobie [...]